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Nunca es tarde para emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia y construir un nuevo sueño, en Cirugía Bariátrica y Metabólica Dra. Griselda Gálvez te acompañamos en este proceso de alcanzar la mejor y más saludable versión de ti.

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⭐ℹ️Depresión y obesidad. 👉Numerosos estu

⭐ℹ️Depresión y obesidad. 👉Numerosos estudios revelan que existe una fuerte relación entre la depresión y la obesidad 👩‍🏫. La depresión puede ser tanto causa como consecuencia de la obesidad. ☝️

🔸🔹¿Cuándo la obesidad causa la depresión?
Muchas personas que padecen sobrepeso desde la niñez 🧒👧, se han sentido relegadas por sus compañeros en la escuela 😟, por ello pueden haber experimentado un gran rechazo 🥺. A medida que el niño crece, su autoestima va bajando hasta llegar, en algunos casos, a llevarles a padecer depresión. 😓
👉Estas personas están muy pendientes de las opiniones de los demás 😯. Y poseen muchos pensamientos negativos sobre su aspecto y su vida en general ❌. A menudo se enfrentan a numerosas dietas que no son capaces de realizar 🆘. Esto puede ser debido a su bajo estado de ánimo, su falta de energía y sus dificultades para relacionarse y para realizar actividades que les resulten placenteras. 🚫💜
👉El 25% de mujeres con sobrepeso padece depresión, y el 14% de las mujeres que tienen un peso adecuado tiene depresión. ☝️⚠️

🔹🔸¿Cuándo la depresión causa la obesidad?
Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) 🏥, el trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de ánimo, y a la forma de pensar 👨‍🏫. Afecta también al ritmo del sueño 😴🥱, al apetito 😛 y al concepto que uno tiene de si mismo 😲. La depresión suele provocar que la persona se vuelva pasiva, y los medicamentos 💊🩺 recetados para tratar la depresión o la ansiedad, provocan con frecuencia subidas de peso 📈📊.

📌📝Recuerda, no estas solo. Hazte acompañar de profesionales de la salud para atender cualquier padecimiento que este afectando su cuerpo, tu estado emocional y tu calidad de vida. 👩‍⚕️🧑‍⚕️

Escríbenos, estamos para ayudarte. 😄🗒✏️
📅Citas: 333 825 8447
📞Whatsapp: (+521) 331 608 5904
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👩‍⚕️⭐El exceso de peso afecta a nuestra

👩‍⚕️⭐El exceso de peso afecta a nuestra vida de manera importante en diversos aspectos ☝️, tiene consecuencias en nuestra salud como el aumento de los niveles de azúcar 🩸, presión arterial y niveles de colesterol 🩺, la apnea del sueño, entre otros. Todo ello, sin tener en consideración los problemas emocionales que a menudo lleva consigo 🧠, como los relacionados con la pérdida de autoestima y la depresión ☹️. El exceso de peso repercute en múltiples aspectos que afectan al deseo y al placer, es decir también tiene impacto en el aspecto sexual 👩‍❤️‍👨, esto es debido a lo siguiente:

❤️1. Actividad hormonal
Tanto en hombres como en mujeres, la obesidad produce una disminución de los niveles de testosterona 📝, una hormona encargada, entre otras cosas, de regular nuestro deseo sexual 🥰. Por lo tanto, con el exceso de peso aparecen problemas de falta de deseo que lógicamente afecta de forma determinante en la vida íntima de la pareja. 🥺

🧡2. Circulación sanguínea
En los hombres, el exceso de peso y el sedentarismo conducen a largo plazo a problemas de circulación y condiciones cardíacas que afectan al flujo sanguíneo 💔, haciendo que sea más dificultoso y, por tanto, se traduzca en problemas para tener y mantener erecciones 🆘. Por tanto, la obesidad aumenta las probabilidades de padecer disfunción eréctil ❤️‍🩹. En las mujeres, estos problemas de circulación sanguínea afectan al placer sexual, ya que el flujo de sangre que llega al clítoris es menor de lo necesario para poder tener las sensaciones idóneas para disfrutar y quizás para llegar al orgasmo. ❌

💚3. Reproducción
A nivel reproductivo la obesidad se ha asociado con el aumento de la probabilidad de padecer ovarios poliquísticos, lo que dificulta el embarazo 🤰. Y en el caso de los hombres, los espermatozoides son mucho más lentos, aspecto que de nuevo afecta a la reproducción. 😕

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☀🍊🍎Hay muchos tipos de azúcar 👩‍🏫

☀🍊🍎Hay muchos tipos de azúcar 👩‍🏫, la fruta tiene tres tipos de ella: fructosa, glucosa y sacarosa 🍉🍇. Pero incluso el azúcar en la fruta es una opción más saludable que la que viene de otras fuentes 👍👌, por ejemplo, una lata de refresco 🥤 tiene unos 40 gramos de azúcar 😲, pero ¿qué más obtienes?", 🤓 no tiene proteínas, no tiene minerales y no tiene fibra. Lo único que obtienes es azúcar y bastantes calorías 😳🤯, en cambio una porción de fruta no suele contener más de 20 gramos de azúcar y además tiene fibra y nutrientes como la vitamina C 🤩. ℹ️Aquí te comparto una imagen con las frutas 🍒🍑 con menos cantidad de azúcar, cómelas y disfruta de sus beneficios.💜🤗

🤗👩‍⚕️Recuerda siempre acercarte a profesionales en nutrición si estas buscando llevar una adecuada alimentación o mejorar tu peso, ellos son expertos en asesorarte y recomendarte lo mejor para tu caso en particular. ✨☀️
☀Encuentra a nuestro equipo en Hospital Mac Bernardette, Av. Miguel Hidalgo y Costilla 930, Col. Americana, Guadalajara Jal.
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⭐ℹ️ Como comenzar a hacer ejercicio 💪🦵

⭐ℹ️ Como comenzar a hacer ejercicio 💪🦵 tras tu cirugía bariátrica es uno de los temas más importantes ☝️🤓. El objetivo inicial es sobre todo perder grasa y mantener músculo ☝️👍. La evolución es distinta pues irás perdiendo peso rápidamente, mucha grasa y algo de músculo y generalmente se tiene mucha más motivación. 🙌😃
❤️Primer consejo: ¡Tranquilo (a)!, no hay prisa por hacer mucho ejercicio, vamos a ir poco a poco, para hacerlo bien y sin lesiones. ✅💯

💛Segundo consejo: Comienza lo antes posible, a la semana de tu cirugía, solo un poco. Un simple paseo de 15 minutos, caminatas. ¡Pero empieza! Recuerda, una acción mantenida 21 días puede convertirse en una rutina y puede cambiar tu vida. 💗

💚Tercer consejo: Comparte tus logros 🏆🥇. Utiliza una app de ejercicio que registre tu actividad y díselo a tu pareja, familia y amigos. Todo ello reforzará tu esfuerzo. ⛹️‍♀️🏊‍♀️

💜Cuarto consejo: Intensidad y frecuencia cardíaca a la que se hace el ejercicio 💓. Esto dependerá de tu condición, al principio quemas mucho simplemente caminando. La quema de grasas se optimiza cuando la frecuencia cardíaca está entre el 65% y el 85% de la frecuencia cardíaca máxima 🔥💥. La FC máxima puede calcularse 210 menos tu edad en años. Por ejemplo, si tienes 40 años, tu FC máxima es 210-40=170 y tu frecuencia cardíaca óptima para quemar grasas está entre 110 y 140 pulsaciones por minuto ⚡. Por debajo de esa frecuencia quemas muy poco y por encima estás haciendo trabajo cardiovascular, pero quemando menos grasas. 🤓☝️

🤍Quinto consejo: El período de mejor rendimiento de quema de grasas se produce entre el minuto 20 y 70 de ejercicio, posteriormente también disminuye 🙇‍♀️. Por tanto, y esto es lo importante, después de calentar 10 minutos, empezar por ejercicios de fuerza (anaeróbicos como pesas, máquinas) 💪🦵🏋️‍♀️o de elasticidad y fuerza isométrica (pilates, abdominales, fuerza) pero el aeróbico (caminar, correr, cinta móvil, elíptica, bicicleta, nadar, etc.) 🚴‍♀️ hay que dejarlo para después del anaeróbico porque es más útil en la quema de grasas y la sesión de ejercicio total debe durar entre 45 y 60 minutos.🩺💞
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💜⭐️Recuerda el 19 de octubre día internaci

💜⭐️Recuerda el 19 de octubre día internacional de la lucha contra el cáncer de mama 👩‍🦰 🎗️es también para recordar los cuidados que tu cuerpo merece, la prevención es un acto de amor contigo, con tu cuerpo y con todos los que te rodean. 💜🤗

👩‍⚕️🤝Estamos todos juntos en esta lucha contra el cáncer de mama, conoce los beneficios que te brinda el descenso de peso tras la cirugía bariátrica en esta lucha contra el cáncer de mama.❤️✅💯

📍💊🩺🗒📚Fuente: Bariatric Surgery is Associated With Reduced Risk of Breast Cancer in Both Premenopausal and Postmenopausal Women; Heather Spencer Feigelson, Bette Caan, Sheila Weinmann; Ann Surg. 2020 Dec;272(6):1053-1059.

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⭐Cada año, el 19 de octubre se celebra el Día

⭐Cada año, el 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama 🎗️ como recordatorio del compromiso de toda la sociedad en la lucha contra esta enfermedad. 🎀🙋‍♀️

💓El día internacional del #cáncerdemama busca concientizar a la sociedad de la importancia de la investigación y el diagnóstico precoz de esta enfermedad. 👩‍🏫

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⭐🥳Hoy queremos felicitar a una parte esencial

⭐🥳Hoy queremos felicitar a una parte esencial de todo equipo de cirugía, ¡Feliz día del anestesiólogo!👩‍⚕️🧑‍⚕️
👉👁️¿Sabías que la participación del anestesiólogo antes y durante una cirugía un papel crucial? 👩‍🏫Con un anestesiólogo (a) preparado (a) a tu lado, puedes estar tranquilo 🙏. Muchos piensan que el anestesiólogo es sólo el médico especialista que ayuda a dormir y despertar en el quirófano 🤓, pero no , el anestesiólogo representa un papel central en el quirófano 💗, ya que protege y regula las funciones vitales básicas del paciente durante toda la cirugía . Además, diagnostica y trata oportunamente problemas médicos durante la cirugía y el postoperatorio. ✅💯

✨Un anestesiólogo esta al cuidado de manejar las funciones vitales 📈📊, incluidas la respiración, frecuencia cardiaca ❤️‍🔥❤️‍🩹y presión arterial mientras estás anestesiado. Si el paciente presenta cualquier problema médico en sus constantes vitales durante la cirugía, lo diagnostica inmediatamente y lo trata, 💉🩸💊entre muchas otras cosas.

🪄Los anestesiólogos son especialistas que forman parte importante y necesaria de todos los cirujanos. ¡Muchas felicidades en su día!🎊🎉🪅

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🎉🥳Feliz cumpleaños a la mejor Nutrióloga B

🎉🥳Feliz cumpleaños a la mejor Nutrióloga Bariatra @claudialazmx. Que la vida te siga sonriendo siempre como tu le sonríes a ella, más que parte de mi equipo eres una gran amiga, ¡felicidades! 🎂🎈🎁
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